středa 24. dubna 2013
21. den
Už jsou tomu 3 týdny, co jsem se rozhodla se sebou něco dělat a DĚLÁM! Dnes ráno jsem měla trochu času, šla jsem před prací ještě k zubaři :-(. tak mi to nedalo a šla jsem se změřit a zvážit a přineslo mi to obrovskou radost. Včera jsem odcvičila 6. den Levelu 2 s Jillian Michaels (30DS). A můj úbytek za těch 6 dní? Neuvěřitelné! Břicho, stehno a zadek se mi zmenšily o 1 cm a váha mi ukázala o 0,9 KG méně! :-D Jupí! Vlastně už se strašně těším, až s Jillian odcvičím celý měsíc a uvidím konečné výsledky, protože to začíná vypadat velmi, velmi zajímavě.
A jak se mi vlastně Level 2 cvičí? Nevím, nevím, čím to je, ale já ho mám asi raději, jak Level 1. Po každém cvičení cítím příjemné pnutí na zadní straně stehen, během cvičení cítím, jak břišní svalstvo zabírá a zabírá. Svaly na rukou by mi mohly prasknout, jak moc je namáhám. Tohle všechno mě teď naplňuje štěstím! Pomohlo mi také zjištění, že jsem cvičila v nevhodné obuvi, tak teď cvičím na boso, teď už pro mě je kardio doopravdy kardiem a ne mučením mých lýtek a chodidel ... Zním nadšeně, že? Je to tím, že doopravdy nadšená jsem!
Má včerejší večeře (2 rajčata, mozzarella, 2 knackebroty s pomerančovým džusem) a dnešní oběd (rýže, tofu, bílá a červená paprika):
A má dnešní snídaně, za kterou děkuji Andrejce (http://my-dream-lifestyle.blogspot.cz/2013/04/food-diary-234-cvico.html):
Mějte krásný den!
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
gratulujem to je naozaj super! Je super ze si tomu prisposobila aj jedlo! naozaj super drzim palce dalej!
OdpovědětVymazatTím, že mám nadváhu, by to bez změny jídelníčku nešlo ... Moc děkuji za podporu!
VymazatJsi šikovná, vydrž :)
OdpovědětVymazatDěkuji, vydržím! Teď mě to začalo teprve bavit! :-D ;-)
VymazatTo je dobrůtek! :))
OdpovědětVymazatDržím palce.
Děkuji!
VymazatGratuluju k pokrokům! A krásný nákup! :D
OdpovědětVymazatDoufám, že to tak bude pokračovat i nadále!
VymazatMňam, to jídlo vypadá dobře ;)..i ten nákup :). Ať ti vydrží odhodlání :).
OdpovědětVymazatDěkuji! Musí! ;-)
Vymazatgratuluju k úbytkům, potěší to, co?:) jídlo vypadá božsky, hned bych po něm skočila:D jen tak dál!
OdpovědětVymazatStrašně. Naprosto mě to motivovalo. Včera jsem si s Jillian, poprvé, zacvičila celou těžší variantu, měla jsem nějak moc síly a zjistila jsem, že to jde, tak už budu cvičit jen tu!
Vymazatno paráda drž se kočko... jídlo vypadá chutně... to rpostřední bych si dala hned :-)
OdpovědětVymazatByla to taková rychlovka, kdy jsem neměla žádný nápad a nakonec jsem si moc, moc pochutnala, takže doporučuji!
VymazatTy bláho, level 2 ti přijde lepší? :) tak tím pádem je to super. Já ho nemám ráda. :D Tak vzhůru do boje. :)
OdpovědětVymazatRajčátka a mozzarella - mňam! :)
No, přijde mi takový účelnější, doopravdy svaly namáhám a cítím, že to jde krásně přes sílu, včera jsem cvičila tu náročnější variantu a doopravdy jsem si to užila! :-D Asi jsem nějaká jiná, no! :-D A děkuji za podporu! ;-)
VymazatJsem ráda, že ti chutnala.. A super nákup :) ten tuňáček ♥♥♥
OdpovědětVymazatBudu mít tuňákový víkend! ;-)
VymazatGratuluji k úbytku váhy i centimetrů :)
OdpovědětVymazatDěkuji!
VymazatMoc ti držím palce a taky gratuluju :)
OdpovědětVymazatNákup máš pěkný, jen bych trošku pohanilo to ochucené kefírové mléko, rýžové chlebíčky a jogobellu light :D, ale tak oukej :)
Jsem ráda, že jsi nadšená!
Jogobellu light už obměňuji, myslím, že bude co nejdříve vyřazena ... Rýžové chlebíčky mám ráda občas na oběd, těch se asi budu těžko vzdávat, nevím, čím bych je nahradila ... A nevím, u ochuceného kefíru jsem si myslela, že je to lepší a vhodnější, jak activia nápoj ovocný ...
VymazatA děkuji Ti za podporu ...! ;-)
ňamiinkyy držím palce
OdpovědětVymazatZvu tě ke mně na Primark-Giveaway.:)
^^ Moc děkuji!
OdpovědětVymazatNevím, jestli to chápu dobře - chodíš se někam měřit a vážit?
Nejvíce mě bavil právě druhý level. Třetí jsem nějak odtrpěla. :-D
Ne, ne - měřím a vážím se doma ... Neděs mě ;-), jsem myslela, že, když ho všichni tak chválí, bude Level 3 pohodička. Nevím, mně se doopravdy na tom Levelu 2 líbí, že je takový silový, doopravdy se u něj nadřu! Jsem ráda, že jsme, zatím, alespoň dvě, kterým se ten Level 2 líbil. Děkuji za podporu!
Vymazat