středa 24. dubna 2013

21. den



Už jsou tomu 3 týdny, co jsem se rozhodla se sebou něco dělat a DĚLÁM! Dnes ráno jsem měla trochu času, šla jsem před prací ještě k zubaři :-(. tak mi to nedalo a šla jsem se změřit a zvážit a přineslo mi to obrovskou radost. Včera jsem odcvičila 6. den Levelu 2 s Jillian Michaels (30DS). A můj úbytek za těch 6 dní? Neuvěřitelné! Břicho, stehno a zadek se mi zmenšily o 1 cm a váha mi ukázala o 0,9 KG méně! :-D Jupí! Vlastně už se strašně těším, až s Jillian odcvičím celý měsíc a uvidím konečné výsledky, protože to začíná vypadat velmi, velmi zajímavě.

A jak se mi vlastně Level 2 cvičí? Nevím, nevím, čím to je, ale já ho mám asi raději, jak Level 1. Po každém cvičení cítím příjemné pnutí na zadní straně stehen, během cvičení cítím, jak břišní svalstvo zabírá a zabírá. Svaly na rukou by mi mohly prasknout, jak moc je namáhám. Tohle všechno mě teď naplňuje štěstím! Pomohlo mi také zjištění, že jsem cvičila v nevhodné obuvi, tak teď cvičím na boso, teď už pro mě je kardio doopravdy kardiem a ne mučením mých lýtek a chodidel ... Zním nadšeně, že? Je to tím, že doopravdy nadšená jsem!

Má včerejší večeře (2 rajčata, mozzarella, 2 knackebroty s pomerančovým džusem) a dnešní oběd (rýže, tofu, bílá a červená paprika):



A má dnešní snídaně, za kterou děkuji Andrejce (http://my-dream-lifestyle.blogspot.cz/2013/04/food-diary-234-cvico.html):


Mějte krásný den!

25 komentářů:

  1. gratulujem to je naozaj super! Je super ze si tomu prisposobila aj jedlo! naozaj super drzim palce dalej!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tím, že mám nadváhu, by to bez změny jídelníčku nešlo ... Moc děkuji za podporu!

      Vymazat
  2. Odpovědi
    1. Děkuji, vydržím! Teď mě to začalo teprve bavit! :-D ;-)

      Vymazat
  3. To je dobrůtek! :))
    Držím palce.

    OdpovědětVymazat
  4. Gratuluju k pokrokům! A krásný nákup! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Doufám, že to tak bude pokračovat i nadále!

      Vymazat
  5. Mňam, to jídlo vypadá dobře ;)..i ten nákup :). Ať ti vydrží odhodlání :).

    OdpovědětVymazat
  6. gratuluju k úbytkům, potěší to, co?:) jídlo vypadá božsky, hned bych po něm skočila:D jen tak dál!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Strašně. Naprosto mě to motivovalo. Včera jsem si s Jillian, poprvé, zacvičila celou těžší variantu, měla jsem nějak moc síly a zjistila jsem, že to jde, tak už budu cvičit jen tu!

      Vymazat
  7. no paráda drž se kočko... jídlo vypadá chutně... to rpostřední bych si dala hned :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Byla to taková rychlovka, kdy jsem neměla žádný nápad a nakonec jsem si moc, moc pochutnala, takže doporučuji!

      Vymazat
  8. Ty bláho, level 2 ti přijde lepší? :) tak tím pádem je to super. Já ho nemám ráda. :D Tak vzhůru do boje. :)

    Rajčátka a mozzarella - mňam! :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No, přijde mi takový účelnější, doopravdy svaly namáhám a cítím, že to jde krásně přes sílu, včera jsem cvičila tu náročnější variantu a doopravdy jsem si to užila! :-D Asi jsem nějaká jiná, no! :-D A děkuji za podporu! ;-)

      Vymazat
  9. Jsem ráda, že ti chutnala.. A super nákup :) ten tuňáček ♥♥♥

    OdpovědětVymazat
  10. Gratuluji k úbytku váhy i centimetrů :)

    OdpovědětVymazat
  11. Moc ti držím palce a taky gratuluju :)
    Nákup máš pěkný, jen bych trošku pohanilo to ochucené kefírové mléko, rýžové chlebíčky a jogobellu light :D, ale tak oukej :)
    Jsem ráda, že jsi nadšená!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jogobellu light už obměňuji, myslím, že bude co nejdříve vyřazena ... Rýžové chlebíčky mám ráda občas na oběd, těch se asi budu těžko vzdávat, nevím, čím bych je nahradila ... A nevím, u ochuceného kefíru jsem si myslela, že je to lepší a vhodnější, jak activia nápoj ovocný ...

      A děkuji Ti za podporu ...! ;-)

      Vymazat
  12. ňamiinkyy držím palce
    Zvu tě ke mně na Primark-Giveaway.:)

    OdpovědětVymazat
  13. ^^ Moc děkuji!
    Nevím, jestli to chápu dobře - chodíš se někam měřit a vážit?
    Nejvíce mě bavil právě druhý level. Třetí jsem nějak odtrpěla. :-D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ne, ne - měřím a vážím se doma ... Neděs mě ;-), jsem myslela, že, když ho všichni tak chválí, bude Level 3 pohodička. Nevím, mně se doopravdy na tom Levelu 2 líbí, že je takový silový, doopravdy se u něj nadřu! Jsem ráda, že jsme, zatím, alespoň dvě, kterým se ten Level 2 líbil. Děkuji za podporu!

      Vymazat