neděle 11. května 2014

Pozastavení mých velkých plánů - úraz



Lidičky, nemohu se tu teď moc vypisovat. Ve čtvrtek jsem měla nehodu na kolečkových bruslích. Výsledek? Zlámaná pravačka v zápěstí, jsem pravák, pohmožděné pravé stehno, pohmožděná levá ruka a rozseknuté/šité čelo ... Mně doopravdy není přáno ...

Dávejte na sebe pozor!

neděle 4. května 2014

Období stagnace (75. den)















Lidičky, mou povinností je přiznat se Vám tu, že procházím obdobím stagnace. Nenávidím tento stav, člověk je unavený, vyčerpaný, nemá na nic chuť a doopravdy se drží jen zuby, nehty. Není to se mnou tak strašné, nejsem naprostý flákač, ale občas hřeším, necvičím tak moc, jak bych měla, čtu si, hodně se dívám na seriály, odpočívám, neučím se tak moc, jak bych měla a mohla bych pokračovat dále a dále, nedělám opět věci, které mi působí radost a tak nějak se v tom všem motám. Všechno to začalo asi o Velikonoce, přesně to, co jsem čekala, staly se z nich svátky obžerství a věřte, z toho pak člověk radost rozhodně nemá. Nemá smysl to na nikoho, nic svádět, odpovědí je jen to, že si za to můžu jen já sama, jen já sama určuji, jak se zachovám a čeho se budu držet. Po Velikonocích bylo několik oslav ... 

Já tu dnes sedím, popíjím kafe, k němu si oddlabuji kousky dortu, který jsem pekla mé mamince k narozeninám, mám teplotu, jsem unavená, bolí mě v krku, začíná mi kašel a vůbec se mi do ničeho nechce. Tady se Vám alespoň pochlubím s dortíkem, protože se doopravdy povedl. 















Vždycky mi pomáhaly nové začátky, tak i dnes se jedním z nich zachráním. Zítra začínám od prvního dne a s novými cíli. Nyní mám 81 KG a mým dalším cílem je 75 KG. Dnes si vše ujasním, naplánuji (neskutečně mi pomáhá plánování, potřebuji řád) a od zítřka se do všeho pustím na plno!

Úkoly pro tento týden: 

- 2x spinning s posilováním na břicho (pondělí a středa)
- 2x kolečkové brusle - 15 km (úterý a čtvrtek) 
- 100% dodržování jídelníčku

Toto je můj úkolníčkový základ, možná ještě nějaké úkoly přibudou. Budu si celý týden dokonale mapovat a v neděli čekejte shrnující článek. Držte mi palce, musím zase najít to své odhodlání a nadšení! 















Tady jsou nějaké fotečky z posledních dní. 

Losos s rukolovým salátkem a celozrnnou bagetkou

Míchaná vajíčka s camembertem, zeleninovým salátem a celozrnnými toustovými chleby

Cuketové placičky s brambory a zeleninou

Rajčátka s mozzarellou a 1/2 dýňové bulky

Kávička, jahody a celozrnné toustové chleby s arašídovým máslem

Rukolový salát

Kávička, ovesná kaše, Do plavek! a lyofilizované ovoce

Špenátovo-šunková omeleta s korbáčikem a rajčaty





















Pangasius s brambory a zeleninovým salátem