neděle 4. května 2014

Období stagnace (75. den)















Lidičky, mou povinností je přiznat se Vám tu, že procházím obdobím stagnace. Nenávidím tento stav, člověk je unavený, vyčerpaný, nemá na nic chuť a doopravdy se drží jen zuby, nehty. Není to se mnou tak strašné, nejsem naprostý flákač, ale občas hřeším, necvičím tak moc, jak bych měla, čtu si, hodně se dívám na seriály, odpočívám, neučím se tak moc, jak bych měla a mohla bych pokračovat dále a dále, nedělám opět věci, které mi působí radost a tak nějak se v tom všem motám. Všechno to začalo asi o Velikonoce, přesně to, co jsem čekala, staly se z nich svátky obžerství a věřte, z toho pak člověk radost rozhodně nemá. Nemá smysl to na nikoho, nic svádět, odpovědí je jen to, že si za to můžu jen já sama, jen já sama určuji, jak se zachovám a čeho se budu držet. Po Velikonocích bylo několik oslav ... 

Já tu dnes sedím, popíjím kafe, k němu si oddlabuji kousky dortu, který jsem pekla mé mamince k narozeninám, mám teplotu, jsem unavená, bolí mě v krku, začíná mi kašel a vůbec se mi do ničeho nechce. Tady se Vám alespoň pochlubím s dortíkem, protože se doopravdy povedl. 















Vždycky mi pomáhaly nové začátky, tak i dnes se jedním z nich zachráním. Zítra začínám od prvního dne a s novými cíli. Nyní mám 81 KG a mým dalším cílem je 75 KG. Dnes si vše ujasním, naplánuji (neskutečně mi pomáhá plánování, potřebuji řád) a od zítřka se do všeho pustím na plno!

Úkoly pro tento týden: 

- 2x spinning s posilováním na břicho (pondělí a středa)
- 2x kolečkové brusle - 15 km (úterý a čtvrtek) 
- 100% dodržování jídelníčku

Toto je můj úkolníčkový základ, možná ještě nějaké úkoly přibudou. Budu si celý týden dokonale mapovat a v neděli čekejte shrnující článek. Držte mi palce, musím zase najít to své odhodlání a nadšení! 















Tady jsou nějaké fotečky z posledních dní. 

Losos s rukolovým salátkem a celozrnnou bagetkou

Míchaná vajíčka s camembertem, zeleninovým salátem a celozrnnými toustovými chleby

Cuketové placičky s brambory a zeleninou

Rajčátka s mozzarellou a 1/2 dýňové bulky

Kávička, jahody a celozrnné toustové chleby s arašídovým máslem

Rukolový salát

Kávička, ovesná kaše, Do plavek! a lyofilizované ovoce

Špenátovo-šunková omeleta s korbáčikem a rajčaty





















Pangasius s brambory a zeleninovým salátem



4 komentáře:

  1. Ahojky.
    Já jsem ti ani nepoděkovala za tvůj poslední komentář. Tak to napravuji - děkuju! :-*
    Mňamózní fotky! Vypadá to dobře, jíš hezky. Těším se na nedělní shrnutí. Věřím, že pojedeš na 100%. ;-) Snad už je krize pryč. A tobě to sluší, jsi moc sympatická. :-)

    OdpovědětVymazat
  2. Jo, tu nechuť znám, zrovna teď sedim na židli a rvu si vlasy, jak je mi blbě.
    Snad máš krizi zažehnanou, držim palce na cestě. :-)

    OdpovědětVymazat
  3. Míšo, nezoufej, ja to mám úplně stejně jako přes kopírák! Na velikonoce jsem tomu podlehla a od te doby to jelo - cokolady a vse... Nedokazala sjem se nakopnout zase zpatky, nemela jsem naladu... U me je to vse o psychickem stavu, musim se dostat do nejake vnitrni pohody, nastavit si rad a pak podle nej jet, opravdu si naplanovat jidlo a program, abych nemela prostor pro nudu a lelkovani a toho: tak co si dam k jidlu... Proste vemu krabicku a zadny rozmysleni! Ale opravdu musim byt psychicky ok, jakmile zacnu resit problemy a nejakou depku, tak to jde do haje...
    Ted od pondelka jsem se znovu nakopla, tak snad mi to vydrzi! A tobe preju hodne stesti, urcite to zvladnes, budu ti taky drzet palce! Uplne vim, jak ti je, amm to stejne...

    OdpovědětVymazat
  4. Podobným obdobím jsme si prošli a asi občas procházíme-naprosto všichni, určitě se to zase obrátí k lepšímu. Někdy je třeba najít sám v sobě nějaký impulz, který Tě zase nakopne na cestě vpřed :) Třeba vyzkoušet nějaký nový sport? Stanovit si jasný cíl? Uběhnout tolik a tolik km? Zúčastnit se závodu? :)

    OdpovědětVymazat