tag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post4405281598241134768..comments2021-03-23T10:00:23.559-07:00Comments on Běh na dlouhou trať (!): 12. den a včerejší setkání s výživovou poradkyní ... (!)Michaela***http://www.blogger.com/profile/12207923269975368365noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-41649730498417974982014-01-21T10:01:54.972-08:002014-01-21T10:01:54.972-08:00Mňamky. Pkené fotografie :)
ℓα ℒιcσrηe - ℒa vie ...Mňamky. Pkené fotografie :)<br /><br /><a href="http://blog-de-la-licorne.blogspot.sk/" rel="nofollow"> ℓα ℒιcσrηe - ℒa vie est ℓa petite ℓicorne. </a><br /><a href="http://blog-de-la-licorne.blogspot.sk/2014/01/giveaway.html" rel="nofollow"> * GIVEAWAY * </a>Blog de la Licorne.https://www.blogger.com/profile/18207361845572138544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-18171049741077623452013-11-15T05:31:48.443-08:002013-11-15T05:31:48.443-08:00jak pokračuješ dál s výživou, chci nové články:)jak pokračuješ dál s výživou, chci nové články:)Šárka P.https://www.blogger.com/profile/05002121144472566483noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-71718561913191855092013-11-03T08:49:59.121-08:002013-11-03T08:49:59.121-08:00Žiješ, Míšo? :(Žiješ, Míšo? :(Andy's diaryhttps://www.blogger.com/profile/17848860006050668391noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-13378961679766665972013-10-05T23:48:11.085-07:002013-10-05T23:48:11.085-07:00Ozvi se, chybíš mi. :-(Ozvi se, chybíš mi. :-(Runnerkahttps://www.blogger.com/profile/11328286668652553926noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-31521434305682013602013-09-14T04:10:16.840-07:002013-09-14T04:10:16.840-07:00Tak jak to jde?! Miško, držím pěsti, já jsem z toh...Tak jak to jde?! Miško, držím pěsti, já jsem z toho uplně vypadla, takže zase musím najet na svůj harmonogram cvičení, jinak se asi zblázním. Kynu a kynu.Andy's diaryhttps://www.blogger.com/profile/17848860006050668391noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-19163250081032428082013-09-13T08:52:07.618-07:002013-09-13T08:52:07.618-07:00Amazing recipe ;) Must be very delicious ;)
I fol...Amazing recipe ;) Must be very delicious ;)<br /><br />I follow you beautiful blog. I hope you will follow me back and I will wait for you in my blog www.gabusiek.blogspot.comAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-75385490866111151052013-08-28T12:01:54.914-07:002013-08-28T12:01:54.914-07:00Také jsem se pustila do hubnutí. Měla jsem prázdni...Také jsem se pustila do hubnutí. Měla jsem prázdninové období, kdy jsem zdravý životní styl odsunula na vedlejší kolej a teď se do toho chci zuby nehty pustit znova. Začala jsem před týdnem a už mám 1,7kg dole. Jde to ze začátku rychle, jelikož jsem se večer nehorázně cpala (obzvlášť sladkým) a teď nic. Díky velkému nasazení nemám zatím ani chutě, takže si nic neodpírám, což je jedině dobře. Toho trenéra ti závidím. Já se zase doma pustila do domácích videí - Jillian Michaels, Zuzka light, Bob Harper, atd. a hlavně chodím běhat a te%d i bruslit. Budu tvůj blog číst jako motivaci - ve dvou a více lidech se to přece jen lépe táhne. <br /><br />Mimochodem mám také blog: style-quite.blogspot.cz Určitě tam najdeš nějakou inspiraci na zdravé jídla - jedním z mých koníčků je totiž focení. Až na ty prázdniny se tak stravuji už víc než rok, tak si troufám říct, že všem zásadám rozumím. Kdybys chtěla poradit, určitě napiš. Pokud to bude v mých silách, tvé dotazy zodpovím :)Veronika Dužíhttps://www.blogger.com/profile/06861310644048854932noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-15642399542412602202013-08-19T02:18:23.835-07:002013-08-19T02:18:23.835-07:00Je super že ti takto někdo poradil :) Ohledně toho...Je super že ti takto někdo poradil :) Ohledně toho denního přijmu mi připadá že je tam málo tuků, ony i ty tuky jsou totiž potřebné, jen záleží na tom odkud je čerpáš a jestli jsou to pak ty dobré nebo špatné tuky. A co se příloh týče tak já vyřazuju sacharidy až spíš na večeři. Prostě když vím že už nebudu mít žádný pohyb. Ale někdy si klidně dám i pečivo k večeři a teď přes prázdniny taky řeším druhé večeře, protože chodím spát kolem jedné a když večeřím v 8 tak je jasné že než jdu spát už zase umírám hlady :D Mimochodem ty placičky na poslední fotce vypadají skvěle, myslím že vykouzlím něco podobného dneska na oběd :)Anifehttps://www.blogger.com/profile/01892782531254701701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-4613106982715158522013-08-18T05:20:04.901-07:002013-08-18T05:20:04.901-07:00Občas je fajn setkat se s odborníkem a zjistit dal...Občas je fajn setkat se s odborníkem a zjistit další úhel pohledu :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14532223609921183495noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-65504108669504879932013-08-14T13:07:15.378-07:002013-08-14T13:07:15.378-07:00pááni! výživovou poradkyni bych taky chtěla potkat...pááni! výživovou poradkyni bych taky chtěla potkat, ale asi bych dostala pěkně vynadáno za moje stravování:D trenéra ti závidím, taky o něm uvažuji:) rozhodně pak napiš, jak vše dopadlo!:)Ellie^https://www.blogger.com/profile/00509873931688139109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-72377020767779756752013-08-13T03:59:56.352-07:002013-08-13T03:59:56.352-07:00Koukám, jak máš ty hodnoty jiné, podle čeho jsi to...Koukám, jak máš ty hodnoty jiné, podle čeho jsi to počítala? Já našla tuto kalkulačku: http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/ , ale byla bych radši, kdyby mi s tím taky poradil nějaký odborník nebo někdo zkušenější, já jsem počtář jako Brno, a vůbec najít v tom právě onu vyváženost mi teď přijde jako neskutečná alchymie. Mrzí mě, že jsem to nevyužila minulý rok, teď bez brigády nemám peníze na žádnou analýzu těla ani vzorové jídelníčky a rady s posilováním. :-(<br />Určitě dej vědět, jak to dopadlo s trenérem. ;-)<br />Díky za komentář, měj se krásně. ^^Runnerkahttps://www.blogger.com/profile/11328286668652553926noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-28049058654081833952013-08-12T02:15:05.252-07:002013-08-12T02:15:05.252-07:00není vůbec zač:)) jinak super jsou kaloricketabulk...není vůbec zač:)) jinak super jsou kaloricketabulky.cz , tam si všechno píšu už hodně dlouho a vychází mi to hezky:) jen se musí jídlo vážit no:DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02032324016055965873noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-3429092582917453842013-08-12T01:36:28.543-07:002013-08-12T01:36:28.543-07:00Sama se strašně těším a jsem zvědavá, co se dozvím...Sama se strašně těším a jsem zvědavá, co se dozvím! Michaela***https://www.blogger.com/profile/12207923269975368365noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-73395892975284113552013-08-12T01:35:44.443-07:002013-08-12T01:35:44.443-07:00Ivčo, moc děkuji za všechny rady! Já si to propočí...Ivčo, moc děkuji za všechny rady! Já si to propočítala na svou váhu a vyšla mi tedy šílená čísla - 67,5 g tuků, 97,5 g bílkovin a 225 g sacharidů. Napsala jsem si to a ukáži to zítra trenérovi. Tak uvidíme, jestli mi to bude sedět. <br /><br />Ten nápoj jsem si uložila a hned při první příležitosti si ho objednám. Jinak jsem také milovnice oříšku, takže dám plně na Tebe! ;-)Michaela***https://www.blogger.com/profile/12207923269975368365noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-28716630299263591042013-08-11T12:15:29.769-07:002013-08-11T12:15:29.769-07:00jinak protein doporučuju jednoznačně čokoláda-oříš...jinak protein doporučuju jednoznačně čokoláda-oříšek 100% whey od scitecu=) mám ho teprve chvilku, ale ve tvarohu, vodě , mléce, cottage..je naprosto dokonalý, chutná jak oříšková zmrzlina=) čoko-kokos od stejné značky zase chutná jako kakao lízlé kokosem:) oboje je fajn, ale na mě byl ten kokos moc sladký, oříšek je lepší:)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02032324016055965873noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-74785735247165280312013-08-11T11:56:25.195-07:002013-08-11T11:56:25.195-07:00Míšo cca tak jak jsem psala je to pro hubnoucí žen...Míšo cca tak jak jsem psala je to pro hubnoucí ženu naprosto ideální, těch bílkovin co tam máš už je na ženskou fakt hodně, ptala jsem se na to dneska sestry (o jídlo se jí stará Katka Kyptová) a ty hodnoty má vypočítané pro příjem stejně jako já a to trénuje dvoufázově, skus si to hodit na sebe ty hodnoty a uvidíš jak ti to bude vyhovovat:) <br />In body ti určitě něco vymyslí, to ti i závidím, jelikož na to jsem se nedokopala:D ale na tabulky z netu bych se nespoléhala:/ A není vůbec zač!:))Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02032324016055965873noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-1172358419818665332013-08-11T06:00:57.495-07:002013-08-11T06:00:57.495-07:00Moc ti závidím to setkání s poradkyní. :) Sama se ...Moc ti závidím to setkání s poradkyní. :) Sama se k něčemu takovému chystám už strašně dlouho - mě by stačilo to přeměření na bodystatu nebo na podobném přístroji, abych zjistila, jak na tom jsem. Když jsem začínala se zdravou stravou také jsem řešila podíl bílkovin, cukrů a tuků, ale teď to už nehlídám...dokonale uklizenohttps://www.blogger.com/profile/01539477275808950088noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-57323815153549460382013-08-11T05:58:34.874-07:002013-08-11T05:58:34.874-07:00Ivo, já právě vůbec nevím, jak by ty hodnoty měly ...Ivo, já právě vůbec nevím, jak by ty hodnoty měly reálně vypadat, tuhle tabulku jsem našla na netu ... Ta výživová poradkyně mi řekla, že je spousta stránek, které mi to spočítají na míru, ale já žádnou takovou nenašla ... Tak ale to in body mi snad vyhodí také nějaké info k tomu, jak bych si tuky, sacharidy a bílkoviny měla rozdělit ... <br /><br />Moc Ti děkuji za podporu! Michaela***https://www.blogger.com/profile/12207923269975368365noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-7809757119845041992013-08-11T05:56:00.384-07:002013-08-11T05:56:00.384-07:00Bylo to přínosné ..., ale na druhou stranu takhle,...Bylo to přínosné ..., ale na druhou stranu takhle, ta úvodní hodina jinak stojí 1 500 CZK a to bych za to asi nikdy nedala ..., ale možná bych zjistila, že nehubnu tak, jak bych si představovala. To in body, to už bude něco jiného, to mi dá reálné informace a už bude jen na mně, jak s nimi dokáži pracovat ... Michaela***https://www.blogger.com/profile/12207923269975368365noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-8049897839536305702013-08-11T04:12:13.494-07:002013-08-11T04:12:13.494-07:00Mě se zdá málo těch tuků, na tak málo bych nebyla ...Mě se zdá málo těch tuků, na tak málo bych nebyla schopná normálně vařit:D a jelikož miluju oříšky, tak to se za den naskládá aspoň kolem 40g určitě, máš můj obdiv=D jinak bílkovin se mi zdá taky dost, ale nakonec u hubnutí se mají zvyšovat..a pokud ti to takto nastavila, tak proč ne, já mám nastaveno 1,3 bílkovin na kg váhy, 0,9g tuku na kg váhy a 3g sacharidů na kg váhy od několika poradců a trenéra:)) Sacharidy máš naprosto v pořádku, taky je mám cca tak nějak:) moc chválím, krásně jsi se do toho opřela!!:)) jinak správně správně, papkat se musí pořádně:D tak na tebe myslím, ať ti to všechno vychází! hezký článek:))Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02032324016055965873noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-502876583097256682013-08-10T21:57:31.763-07:002013-08-10T21:57:31.763-07:00ten oběd vypadá dobře
A tyjo, koukám co ti všechno...ten oběd vypadá dobře<br />A tyjo, koukám co ti všechno vyvrátila.. to je drsný!<br />Taky přemýšlím, že bych zašla.. a na in body taky :)B*https://www.blogger.com/profile/04113705759382091721noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-15407214340671573422013-08-10T11:53:48.231-07:002013-08-10T11:53:48.231-07:00Nevím, na bílkoviny, sacharidy a tuky se ještě zep...Nevím, na bílkoviny, sacharidy a tuky se ještě zeptám, ale tak nějak mám pocit, že to odpovídá mé váze. A "Anonymní", "hroznej přístup typický dietářky", kdyby ses obtěžovala pročíst trochu z mého blogu, než mě zařadíš, tak by Ti, možná, došlo, že doopravdy nemám čas zabývat se "dietami", je to o zdravém žití a zdravé stravě, více v tom doopravdy není. A z toho, že jsem si šla zdarma popovídat s výživovou poradkyní, se doopravdy zpovídat nebudu a jestli v mém stravování našla nějaké chyby a já je chci napravit - logické, ne hrozné! Michaela***https://www.blogger.com/profile/12207923269975368365noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-27404969204957375442013-08-10T11:47:54.335-07:002013-08-10T11:47:54.335-07:00Děkuji Ti! Kdyby to bylo placené a z mé vlastní in...Děkuji Ti! Kdyby to bylo placené a z mé vlastní iniciativy, tak bych se toho asi dozvěděla mnohem a mnohem více, ale i za takovou chvilku u mě našla takových chyb ..., že času rozhodně nelituji! Teď se těším na trenéra a na diagnostiku těla! Michaela***https://www.blogger.com/profile/12207923269975368365noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-68952509938495198172013-08-10T11:44:43.654-07:002013-08-10T11:44:43.654-07:00Jo, jo - další zajímavá zkušenost! Jo, jo - další zajímavá zkušenost! Michaela***https://www.blogger.com/profile/12207923269975368365noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5127683153354616045.post-68541225744393968392013-08-10T11:32:29.416-07:002013-08-10T11:32:29.416-07:00Tolik bílkovin :OO ti přetíží játra a navíc ani to...Tolik bílkovin :OO ti přetíží játra a navíc ani tolik nesportuješ.. Obecně to je max(!) na 2,5g/1kg váhy u KULTURISTŮ.. a co si myslím? Že máš hroznej přístup typický dietářky, který když něco neřekne 'odborník' (to že kurz trvá měsíc už radši pomlčím:D), tak se stejně budeš držet svého.. No, hodně štěstí..Anonymousnoreply@blogger.com